Cesta z overthinkingu

Online průvodce overthinkující myslí. Konkrétní kroky pro překonání limitujících přesvědčení.

Proč do kurzu jít?

V kurzu si prostřednictvím 3 modulů rozebereme konkrétní limitující přesvědčení, která nejčastěji trápí overthinkující mysl, a ukážeme si, jak je zpochybnit. Povedu tě ke konkrétním akčním krokům, které pomáhají porozumět tomu, co se ti myšlenky ve skutečnosti snaží sdělit, před čím se tě snaží ochránit. V jednotlivých modulech se zaměříme na:

Ať dělám, co dělám, nejsem dost dobrý*dobrá.
Jak rozeznat limitující přesvědčení, které mě drží v pocitu nedostatečnosti? Jak s tím souvisí moje přehnaně přísná definice kompetence? A jak poznat, kdy na to skutečně nemám?
Přehnané analyzování a plánování
Jak se ukotvit v roli pozorovatele myšlenek a nenasednout na sebedestrukční overthinkovací kolečko? Jak rozpoznat limitující přesvědčení, před nimiž se mě moje mysl snaží ochránit?
Rozhodovací paralýza
Jaké jsou různé důvody toho, že se nemůžu rozhodnout a jak s nimi pracovat na úrovni porozumění příčinám? Kdy aplikovat jakou techniku?

Změň svoje myšlení, změň svůj život.

Nejsme zvyklí zkoumat naši mysl a zpochybňovat automatické vzorce. Nikdo nás nikdy neučil, JAK přemýšlet – a proto nevíme, že to chce podobný trénink jako když chceme zpevnit svaly, a proto musíme posilovat. To, jak přemýšlíme, není náš osobnostní rys, něco neměnného. Z naprosté většiny je to soustava na sebe navazujících automatických reakcí. A s tím samozřejmě můžeš něco dělat, když chceš a víš, jak na to.

A kdo tě kurzem provede?

Jsem Věrka Motyčková a věnuju se hloubkovému provázení myslí. Overthinkingem jsem se trápila roky, než jsem pochopila, jak se svou myslí pracovat. Chodila jsem na klasickou terapii, psala jsem si deník, sebereflektivně rozebírala svoje myšlenky a motivace, a pořád jsem necítila reálný posun. Pořád jako bych jen sbírala informace a racionální porozumění, ale ta změna v prožívání ne a ne přijít. Teď tvořím projekt Cesta z overthinkingu, kde pomáhám lidem zorientovat se ve své mysli.

Overthinkování ti bere energii.

Umenšuješ se a nejdeš do příležitostí, protože pořád řešíš, co na to ostatní.

Neustále přemítáš, co si kdo o tobě pomyslí, když řekneš tohle nebo tamto.

Neúměrné množství času strávíš vybíráním té nejlepší možnosti, i tam, kde na tom vůbec nezáleží.

Všechno tohle ti bere energii, čas, chuť něco dělat. Pojď to prozkoumat, pročistit a pustit.

Právě teď je pro tebe kurz za tu nejnižší cenu.

Jdu do toho!