Overthinking je vyčerpávající vnitřní kolotoč mysli, která neodpočívá. Myšlenky se vracejí, rozbíhají do všech směrů, analyzují každé „co kdyby“. Není to jen o tom, že "hodně a ráda o věcech přemýšlíš". Je to urputná snaha být připravená i na to, co se nestane, mít pod kontrolou i to, co se nedá ovlivnit.

Overthinking není naše přirozená vlastnost, je to naučená strategie.

Zní to rozumně  –  kdo by přece chtěl zklamání nebo bolest. Jenže tato urputná snaha nám zároveň brání v přirozeném posunu.

Sama to moc dobře znám.
Proto jsem sepsala miniprůvodce 9 způsobů, jak overthinking jen maskuje strach a my máme tendence tomu věřit.
Protože uvědomit si, jak to opravdu je, a uvidět mechanismy, kterými si sami bráníme v pokroku  –  to je první a nezbytný krok ke změně.