Cesta z overthinkingu
Krok za krokem ke klidnější mysli.
Trápí tě zahlcená mysl?
Jsi tu správně.
Overthinking není jen o tom, že „hodně přemýšlíš“. Je to mysl přeplněná zbytečnými, často sebekritickými myšlenkami. Nekonečné rozebírání možností, přehrávání situací, které se staly, příprava na všechny možné i nemožné scénáře toho, co by se mohlo stát. Rozhodovací paralýza a neustálá analýza proběhlých rozhovorů a situací.
Overthinking je naučená strategie, která kdysi vznikla jako ochrana.
Není to tvoje bytostná součást, není to něco, co tě definuje.
Ty nejsi tvoje myšlenky.
Cesta z overthinkingu existuje pro všechny, kteří jsou ochotní prozkoumávat svoje myšlenkové vzorce a prohlédnout za to, co je viditelné na první pohled.
Nestane se to lusknutím prstu a nestane se to samo. Je to o učení se přemýšlet.
Cesta z overthinkingu je postupná cesta kultivace mysli.
A kdo jsem já?
Věrka Motyčková
Terapeutka, umělkyně a čajovnice. A uzdravující se overthinkerka. Dobře znám nekonečné promýšlení různých možností a způsobů, jak něco udělat, které nakonec vedou k tomu, že velmi kvalitně a promyšleně neudělám vůbec nic. Dlouho jsem si hledala svoje způsoby, jak s tím pracovat. A ráda bych s tebou sdílela svou cestu, jak nejít na ruku bolesti, která se navenek tváří jako "hlas rozumu", ale ve skutečnosti ti jen brání ve zdravém pohybu vpřed.
Zajímá tě víc?