Cesta z overthinkingu
Krok za krokem ke klidnější mysli.
Overthinking není jen o tom, že „hodně přemýšlíš“. Je to nemožnost zastavit rozjeté myšlenky. Je to nekonečné rozebírání možností, přehrávání situací, které se staly, příprava na všechny možné scénáře – často ty nejhorší. Rozhodovací paralýza a neustálá analýza.
Overthinking je strategie, která kdysi vznikla jako ochrana. Možná jsi věřila, že když budeš mít nachystané záložní plány, budeš v bezpečí. Když budeš myslet na všechno i za ostatní, když budeš zkrátka perfektní, pak a teprve tehdy budeš milovaná a přijatá.
Ale dnes už tě tahle strategie nechrání.
Dnes ti brání v pohybu vpřed.
A kdo jsem já?
Věrka Motyčková
Čajovnice, terapeutka a umělkyně. A overthinkerka. Dobře znám nekonečné promýšlení různých možností a způsobů, jak něco udělat, které nakonec vedou k tomu, že velmi kvalitně a promyšleně neudělám vůbec nic. Dlouho jsem si hledala svoje způsoby, jak s tím pracovat – a stále si je hledám. A ráda bych s tebou sdílela svou cestu, jak nejít na ruku bolesti, která se navenek tváří jako "hlas rozumu", ale ve skutečnosti ti jen brání ve zdravém pohybu vpřed.
Zajímá tě víc?